نخالة القاطونة

120.00 90.00 درهم

فوائد نخالة القاطونة

1. تحسين صحة الجهاز الهضمي

• تعمل الألياف القابلة للذوبان في نخالة القاطونة على تعزيز حركة الأمعاء بشكل منتظم.
• تساعد في علاج الإمساك والوقاية منه.

2. تنظيم مستويات السكر في الدم

• الألياف الهلامية تعمل على إبطاء امتصاص السكر في الدم، مما يساهم في تحسين التحكم في مستويات السكر.

3. المساهمة في إدارة الوزن

• تناول نخالة القاطونة قبل الوجبات يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية.

4. دعم صحة القلب

• الألياف القابلة للذوبان تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

5. تنظيف الجسم من السموم

• نخالة القاطونة تمتص الفضلات والسموم من الأمعاء، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

أفضل طريقة لاستعمال نخالة القاطونة

الكمية المناسبة

• الجرعة الموصى بها تتراوح بين ملعقة صغيرة إلى ملعقتين كبيرتين يوميًا.
• يُفضل البدء بكمية صغيرة وزيادتها تدريجيًا لتجنب أي انزعاج هضمي.

طريقة التحضير:

1. قم بمزج ملعقة صغيرة من نخالة القاطونة في كوب من الماء أو العصير الطبيعي.
2. حرك المزيج جيدًا حتى يتحول إلى قوام هلامي.
3. تناول المشروب على الفور قبل أن يصبح شديد السماكة.

نصائح للاستعمال الفعّال:

• تناول كميات كافية من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف.
• يمكنك إضافة نخالة القاطونة إلى الزبادي، العصائر، أو الشوربات الصحية.
• لتقليل الشهية، تناولها قبل الوجبات بـ 30 دقيقة.

الفرق بين نخالة القاطونة وبذور القاطونة

نخالة القاطونة:

• هي القشرة الخارجية لبذور القاطونة.
• غنية بالألياف القابلة للذوبان.
• تمتص الماء بسرعة وتتحول إلى مادة هلامية